Harmoni Tubuh: Cara Sederhana Merawat Sendi agar Tetap Nyaman dan Kuat
Sendi bekerja tanpa henti setiap hari, membantu kita berjalan, mengangkat, menulis, atau bahkan sekadar tersenyum. Namun, sering kali kita lupa memberi perhatian yang cukup pada
Kategori: Perawatan Harian dan Pencegahan Ketegangan Sendi
Kategori ini menjelaskan kebiasaan sederhana untuk menjaga sendi tetap nyaman, seperti menjaga berat badan ideal, memberi waktu istirahat setelah aktivitas berat, serta menjaga keseimbangan antara gerak dan relaksasi.